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もう春です!菜の花です!

菜のは~な ばたけ~に♪ い~り~日♪♪

なかなか良い声でしょ!えっ聞こえない 残念! 冗談はさておき。

春が来ていると実感できる鮮やかな緑!

いかがです?この緑色(グリーン)!ゴルフに行きたくなった人もいるのでは。

この菜の花は、徳島からやってきました。四国は暖かいでしょうね。

うらやまし~。春よ、早く来い!って感じですね、

菜の花について、ちょっとお勉強。菜の花はとても栄養価の高い緑黄色野菜で、ビタミンB1・B2・C、鉄、カルシウム、食物繊維などを含んでいて、免疫力を高めたり、かぜや高血圧の予防、また貧血気味の方にも良いそうです。

こんなに良いことがいっぱいの菜の花、皆さんも食べてみては。

菜の花のからしあえ

菜の花のからしあえ

エネルギー

48kcal

塩分

1.7g

野菜摂取量

100g

調理時間

10分

「レシピ大百科」はこちらから♪

sijyou no soo でした。